射手座夏天瘦腿秘笈

射手座夏天瘦腿秘笈

粗腿誘因：不定期計畫性運動

按理說像射手這種好動之人，腿部想要堆積點脂肪也不容易，但別忘了，即使是運動也會讓腿變粗，因為運動了，肌肉就發達了！而射手又不是那種可以持之以恆的人，突然哪天就不想動了，運動量一減弱，肌肉之間以及肌肉上邊就會產生脂肪，雖然仍然用手不容易捏住肉，但腿卻一天天粗壯起來。真是美也肌肉，粗也肌肉！

瘦腿寶典：游泳

射手座想要瘦出美腿，首先就要選好正確的運動，減少使肌肉發達的無氧運動，多進行有氧運動運動，如游泳，運動後再配合按摩來消除肌肉的緊張，健康勻稱的美腿就定能塑造出來。第二，則是要堅持，三天打魚兩天曬網，恐怕這腿是越減越粗。