各血型的專屬養生法之AB型血

各血型的專屬養生法之AB型血

AB血型的人同所AB標示的一樣，具有部分A血型的人和B血型人的體質特徵，在飲食特點上，表現出無論是動物蛋白，還是植物蛋白，都可以適應，但是卻呈現出消化不好的敏感體質。AB型血的人的生理特點是胃酸少而不易消化肉類。在飲食上，它擁有著部分A型血者和部分B型血者的特徵，既能夠適應動物蛋白，也適應植物蛋白，最宜於AB型血者的肉類蛋白質是羊肉、蛋類以及魚貝類，特別是蝸牛肉。不過，由於消化器官比較弱，其消化系統較為敏感，每次宜少吃，但可多餐。魚、豆腐、綠葉蔬菜和奶製品是他們的健康食品。

AB型血飲食建議

建議食用：豆腐，新鮮蔬菜，水果;西柚，水果無花果、李子、柚子、櫻桃、葡萄、獼猴桃、檸檬。

少量食用：肉類，乳製品，飲料綠茶、咖啡、葡萄酒、汽水。

減肥食用：最適合吃的水果西柚。

AB型血適合減肥的運動：太極拳

AB型血修養建議

因為不常到戶外接觸大自然，呼吸清新的空氣，所以肺部累計太多廢氣，所以在呼吸系統比較有問題。你的情緒多變，喜怒無常，有時過於緊繃，有時過於放鬆，要小心心臟方面的疾病。

遠離菸酒：菸酒對AB型人得呼吸道危害最大，所以要嚴格控制。

不吃過敏食物：AB型患過敏性哮喘比例高，避免過敏性食物魚蝦、朱古力等。