預防電腦輻射的方法

預防電腦輻射的方法

電腦輻射不僅會對人體產生不良影響，甚至會危害健康。研究表明，電磁輻射超過2毫高斯便可危害人體健康，而普通電腦輻射源高達100毫高斯。醫學證明，長期處於高電磁輻射的環境中，會使血液、淋巴液和細胞原生質發生改變，電磁輻射過度會影響到人體的循環系統、免疫、生殖和代謝功能。電腦螢幕發出的低頻輻射與磁場，會導致7?19種病症，包括流鼻涕、眼睛癢、頸背痛、短暫失憶、暴躁及抑鬱等。

那么，怎樣有效地預防電腦輻射呢?專家有以下建議：

★注意保持皮膚清潔。電腦螢光屏的靜電會將其集聚的灰塵轉射到人的臉部和手的皮膚裸露處，易引起發斑疹、色素沉著，嚴重者甚至會引起皮膚病變等。

★電腦擺放位置很重要。儘量別讓螢幕的背面朝著有人的地方，因為電腦輻射最強的是背面，其次為左右兩側，螢幕的正面反而輻射最弱。以能看清楚字為準，至少也要50?75厘米的距離，這樣可以減少電磁輻射的傷害。

★一般來說，電腦操作人員在連續工作1小時後應該休息10分種左右。

★注意保護視力，要經常遠眺，做眼保健操，保證充足的睡眠時間。

★電腦室內光線要適宜，不可過亮或過暗，避免光線直接照射在螢光屏上而產生干擾光線。工作室要保持通風乾爽。

★安裝防護裝置，削弱電磁輻射的強度。

★在電腦旁邊放一些植物如金虎、蘆薈、吊蘭等，可以有效降低電腦輻射。

★多吃一些對眼睛有益的食品，如雞蛋、魚類、魚肝油、胡蘿蔔、菠菜、地瓜、南瓜、動物肝臟等。多吃含鈣高的食品，如豆製品、骨頭湯、牛奶、痩肉、蝦等。多吃含有維生素的新鮮水果、蔬菜等。飲茶能降低輻射的危害。

★用完電腦應洗臉，平時應注意鍛鍊身體。